आजकल कई महिलाओं को बाल झड़ने की समस्या का सामना करना पड़ रहा है। सामान्य तौर पर रोज लगभग 50 से 100 बाल गिरना सामान्य माना जाता है, क्योंकि पुराने बालों की जगह नए बाल उगते रहते हैं। लेकिन अगर इससे ज्यादा मात्रा में बाल गिरने लगें या कंघी करते समय बाल गुच्छों में निकलने लगें, तो यह चिंता का कारण बन सकता है। कई बार महिलाएं इसे सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज कर देती हैं, जबकि लगातार बाल गिरना शरीर में किसी अंदरूनी समस्या का संकेत भी हो सकता है।

बाल झड़ने के साथ दिख सकते हैं ये संकेत
जब बाल ज्यादा गिरने लगते हैं तो इसके साथ कुछ और बदलाव भी दिखाई देने लगते हैं। जैसे बालों का पतला होना, जड़ों का कमजोर होना या सिर की त्वचा का साफ नजर आने लगना। कई बार बालों की घनत्व भी कम हो जाती है और बाल पहले की तुलना में हल्के और कमजोर लगने लगते हैं। अगर लंबे समय तक यह समस्या बनी रहती है तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।

इन स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हो सकता है मामला
एक्सपर्ट्स के अनुसार महिलाओं में ज्यादा बाल झड़ना कई स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हो सकता है। थायरॉयड की समस्या होने पर शरीर के हार्मोन संतुलन में बदलाव आ जाता है, जिससे बाल कमजोर होने लगते हैं। इसके अलावा आयरन की कमी या एनीमिया की स्थिति में भी बालों को सही पोषण नहीं मिल पाता। ऐसे में बाल धीरे-धीरे कमजोर होकर गिरने लगते हैं।

हार्मोन और तनाव भी बन सकते हैं कारण
कुछ महिलाओं में हार्मोन से जुड़ी समस्याएं भी बाल झड़ने का कारण बन सकती हैं। खासतौर पर पीसीओएस जैसी स्थिति में बालों के झड़ने की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। इसके अलावा लंबे समय तक तनाव रहने से भी शरीर के हार्मोन प्रभावित होते हैं और इसका असर बालों की जड़ों पर पड़ सकता है। कई बार पोषण की कमी या गंभीर बीमारी भी इस समस्या को बढ़ा सकती है।

इन महिलाओं में ज्यादा देखा जाता है खतरा
कुछ महिलाओं में बाल झड़ने की संभावना ज्यादा होती है। जिन महिलाओं के शरीर में आयरन, प्रोटीन या जरूरी पोषक तत्वों की कमी होती है, उनमें यह समस्या ज्यादा देखी जाती है। इसके अलावा ज्यादा तनाव लेने वाली महिलाओं या हार्मोन से जुड़ी समस्या से जूझ रही महिलाओं में भी बाल गिरने की शिकायत बढ़ सकती है।

इन आदतों से बालों को मिल सकता है फायदा
बालों को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित आहार बहुत जरूरी है। खाने में आयरन, प्रोटीन और विटामिन से भरपूर चीजें शामिल करनी चाहिए। इसके साथ ही बालों की सही देखभाल करना भी जरूरी होता है। बहुत ज्यादा केमिकल वाले उत्पादों से बचना चाहिए और बालों को बहुत कसकर बांधने से भी बचना चाहिए। अगर बालों का झड़ना लगातार बढ़ता रहे तो समय रहते जांच कराना और एक्सपर्ट्स की सलाह लेना बेहतर माना जाता है।