दिल्ली-एनसीआर समेत कई इलाकों में मौसम लगातार बदल रहा है। कभी तेज गर्मी तो कभी ठंडी हवा बच्चों की सेहत पर तेजी से असर डाल रही है। विशेषज्ञों का कहना है कि बच्चों की इम्यूनिटी बड़ों के मुकाबले कमजोर होती है, इसलिए उनका शरीर मौसम के बदलाव के अनुसार जल्दी खुद को ढाल नहीं पाता। इसी वजह से सर्दी, खांसी, बुखार, एलर्जी और पेट से जुड़ी परेशानियां तेजी से बढ़ने लगती हैं। कई बार माता-पिता शुरुआती लक्षणों को सामान्य मानकर नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे बीमारी गंभीर हो सकती है।

इन संकेतों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें
अगर बच्चे को बार-बार सर्दी, खांसी या बुखार हो रहा हो तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। इसके अलावा कमजोरी, सुस्ती, भूख कम लगना और बार-बार चिड़चिड़ापन भी खराब सेहत के संकेत हो सकते हैं। कुछ बच्चों में एलर्जी, सांस लेने में दिक्कत और त्वचा पर रैशेज जैसी समस्याएं भी देखने को मिलती हैं। डॉक्टरों के अनुसार अगर बच्चा ठीक से नींद नहीं ले रहा या खेलने में रुचि कम दिखा रहा है, तो यह भी शरीर में संक्रमण या कमजोरी का संकेत हो सकता है।

खानपान का रखना होगा खास ध्यान
बदलते मौसम में बच्चों को संतुलित और पौष्टिक आहार देना बेहद जरूरी माना जाता है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चों की डाइट में फल, हरी सब्जियां और प्रोटीन वाली चीजें शामिल करनी चाहिए ताकि उनकी इम्यूनिटी मजबूत बनी रहे। पर्याप्त पानी पिलाना भी जरूरी है, क्योंकि शरीर में पानी की कमी से संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। इसके साथ ही बच्चों को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाना चाहिए ताकि शरीर का तापमान संतुलित बना रहे।

साफ-सफाई से कम होगा खतरा
डॉक्टरों का कहना है कि बदलते मौसम में साफ-सफाई का ध्यान रखना सबसे जरूरी होता है। बच्चों को बाहर से आने के बाद हाथ-पैर धोने की आदत डालनी चाहिए। गंदे हाथों से खाना खाने पर पेट से जुड़ी बीमारियां तेजी से फैल सकती हैं। इसके अलावा बच्चों को ज्यादा धूल, धूप और ठंडी हवा के संपर्क में आने से बचाना चाहिए। अगर बच्चा पहले से किसी एलर्जी या बीमारी से परेशान है, तो अतिरिक्त सावधानी बरतने की जरूरत होती है।

समय पर डॉक्टर की सलाह जरूरी
अगर बच्चे में बीमारी के लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। विशेषज्ञों का मानना है कि समय रहते सही इलाज मिलने से कई मौसमी बीमारियों को गंभीर होने से रोका जा सकता है। बच्चों को पर्याप्त नींद और आराम देना भी जरूरी है, क्योंकि इससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। सही देखभाल और सावधानी से बदलते मौसम में बच्चों को सुरक्षित रखा जा सकता है।