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यहां जानिए इस खूबसूरत एक्ट्रेस और सांसद की फिटनेस का राज, शिल्पा शेट्टे को मानती हैं आइडल

[Edited By: Admin]

Thursday, 5th September , 2019 05:41 pm

टीएमसी सांसद और बंगाली अभिनेत्री नुसरत जहां हमेशा किसी न किसी वजह से चर्चा में ही रहती हैं. चुनाव जीतने के साथ ही नुसरत ने निखिल जैन के साथ शादी रचा ली थी। संसद में अपनी ड्रेसिंग सेंस और अपनी शादी को लेकर भी नुसरत काफी सुर्खियां बटोर रही हैं. नुसरत ने हाल ही में अपनी खूबसूरती और फिटनेस का राज शेयर किया है..... 

​जिम की जगह आउटडोर एक्सर्साइज पसंद

​जिम की जगह आउटडोर एक्सर्साइज पसंद

अपने ट्रेनिंग शेड्यूल के बारे में नुसरत जहां कहती हैं, मैं बेहद आलसी हूं और वर्कआउट न करने का एक से बढ़कर एक बहाना खोज लेती हूं। लेकिन चूंकि मेरे शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर है इसलिए मुझे बहुत ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं होती। मुझे जिम की जगह आउटडोर में एक्सर्साइज करना अच्छा लगता है।


​रनिंग है नुसरत की फेवरिट एक्सर्साइज

​रनिंग है नुसरत की फेवरिट एक्सर्साइज

नुसरत कहती हैं कि उनकी फेवरिट एक्सर्साइज रनिंग है और वेट ट्रेनिंग की जगह वह कार्डियो और योगा करना ज्यादा पसंद करती हैं। साथ ही सुबह-सुबह खुली हवा में निकलकर फ्रीहैंड एक्सर्साइज करना भी नुसरत को अच्छा लगता है।


​ओवरईटिंग नहीं करतीं नुसरत

​ओवरईटिंग नहीं करतीं नुसरत

अपनी डायट के बारे में नुसरत जहां कहती हैं कि वह बहुत बड़ी फूडी हैं और उन्हें हर तरह का खाना अच्छा लगता है लेकिन वह कभी भी ओवरईटिंग नहीं करती हैं।


​ग्रीन टी से करती हैं दिन की शुरुआत

​ग्रीन टी से करती हैं दिन की शुरुआत

नुसरत कहती हैं, मैं अपने दिन की शुरुआत 1 कप ग्रीन टी के साथ करती हूं। ब्रेकफस्ट में हर दिन कुछ अलग खाना पसंद करती हूं। ऐंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर बेरीज मेरे फेवरिट हैं। साथ ही अपनी छोटी-छोटी भूख के लिए मैं कोई मौसमी फल खाना पसंद करती हूं।


​ऑलिव ऑइल में पका खाना खाती हैं नुसरत

​ऑलिव ऑइल में पका खाना खाती हैं नुसरत

लंच में एक छोटी कटोरी चावल, मछली, वेजिटेबल करी और दही खाना पसंद करती हैं नुसरत जहां। नुसरत का पूरा खाना ऑलिव ऑइल में पका होता है। डिनर में नुसरत सूप और बॉइल्ड चिकन खाती हैं। साथ ही नुसरत को मीठे से भी प्यार है इसलिए वह अपनी मील्स में कार्बोहाइ़ड्रेट की मात्रा कम रखती हैं।


​हर दिन 30 मिनट योगा करती हैं

​हर दिन 30 मिनट योगा करती हैं

इन दिनों cheat days का फंडा भी काफी ट्रेंड में है। इस बारे में पूछने पर नुसरत कहती हैं कि वह साल के 365 दिन चीट डे पर रहती हैं। नुसरत की मानें तो जब उन्हें किसी फिल्म के लिए टोन्ड और स्लिम ट्रिम दिखना होता है तो वह अपनी डायट का ध्यान रखती हैं और ज्यादा दौड़ना शुरू कर देती हैं। साथ ही वह हर दिन 30 मिनट योगा जरूर करती हैं।


​शिल्पा को फिटनेस आइडल मानती हैं नुसरत जहां

​शिल्पा को फिटनेस आइडल मानती हैं नुसरत जहां

नुसरत जहां, बॉलिवुड ऐक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी को अपनी फिटनेस आइडल मानती हैं। शिल्पा की तारीफ करते हुए नुसरत कहती हैं कि शिल्पा बेहद हेल्दी दिखती हैं लेकिन उनके शरीर में एक इंच भी एक्सट्रा फैट नहीं है।

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